吃什么瘦脸最快 4大食物助你两周瘦下来

  脸圆圆的,即使身体瘦了,依然会被人叫做“小胖妹”,在这锥子脸横行的时代,很多MM都为了一张小脸而不惜任何代价,瘦脸可以靠吃,下面由爱靓小编Susan告诉大家吃什么瘦脸最快。

  

 

  饮食瘦脸要点

  想要快速通过饮食瘦脸,在日常的饮食上,多吃含高钾质的食物,钾可促进体内新陈代谢,可消除因生活习惯或不良饮食导致的脸部肿胀问题,另外,高纤维的海藻类、水果、青菜等也是小脸的好朋友。

  吃什么食物瘦脸

  1、菠菜

  别小看小小的菠菜,菠菜含有大量的钾及维他命A和C,可帮助消除脸部水肿,减少脸部水份滞留,但要注意烹饪的方式,因为菠菜的营养最容易流失,另外,菠菜不宜与豆腐搭配,易形成结石。

  2、豆苗

  豆苗嫩滑美味,而且也有相当丰富的营养,其中还含有消除水肿的钾,不但能消除水肿,还可以强化咀嚼效果,锻炼面部肌肉,令脸部更紧致。

  

 

  3、红萝卜

  胡萝卜的营养与功效作用是众所皆知的,红萝卜还有瘦脸的功效,每天喝一杯红萝卜汁,可提高身体代谢,有效消除面部脂肪哦!而且还养颜美容哦!

  4、西芹

  西芹含有丰富的膳食纤维,不但能帮助排除体内垃圾,还可以促进口腔活动的功效,是小脸的不二之选。

  

 

  快速瘦脸按摩操比PS还要有效

  辅助瘦脸运动:瘦脸操

  除了上面的这些食物外,有时间进行一些瘦脸操,可让瘦脸效果更明显,通过运动,可锻炼脸部肌肉,紧致脸部,让脸部轮廓更明显。

  step 1:用两手轻轻捏着左右的脸颊向斜上方拉,嘴巴尽量张开,口里发出a的声音,持续3秒。

  step 2:嘴巴尽量上下张开,发出a的声音。

  step 3:尽量缩小嘴巴,发出O的声音,让嘴巴紧绷。

  持续发出a、o的声音,持续3秒为1组,反复3-5组。

  读了上面的内容,大家都知道该吃什么瘦脸了吗?赶紧行动吧!

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